ספר מתכונים/מרק ירקות עם שעועית ואורז חום

מתוך ויקיספר, אוסף הספרים והמדריכים החופשי
קפיצה לניווט קפיצה לחיפוש
מרק ירקות עם שעועית ואורז חום
Veg-bean soup.jpg
קטגוריה:מרקים
הגשה:8 מנות
כשרות:Bananas icon.png פרווה
זמן הכנה:90 דקות
קושי:קושי בינוני

מרק ירקות עם שעועית ואורז חום, מתאים לחורף. דומה במקצת למרק מינסטרונה - ניתן להוסיף פסטה לאחר הבישול.

מצרכים[עריכה]

  • רבע כוס שעועית לבנה או אדומה
  • רבע כוס אורז חום
  • 2 תפוחי אדמה
  • 2 גזרים
  • 2 קישואים קטנים (עדיף זוקיני)
  • רבע כוס אפונת גינה
  • 4-6 פטריות
  • בצל קטן
  • עגבניה קטנה בשלה
  • 3 כפות רסק עגבניות
מצרכים להכנת המרק

הכנה[עריכה]

משרים את השעועית והאורז לילה מראש במים קרים!!

  1. קוצצים את הבצל לחתיכות עבות, ומטגנים בסיר עם מעט שמן זית
  2. חותכים את העגבניה לקוביות גדולות ומוסיפים לסיר הטיגון
  3. לאחר מספר דקות מוסיפים את שאר הירקות (חתוכים לקוביות גדולות), את הקטניות, ואת רסק העגבניות
  4. מוסיפים תבלינים: חצי כפית סוכר, מלח ופלפל, פפריקה
  5. מוסיפים מים עד שמכסים את כל הירקות ועוד כחצי ליטר (יש לזכור שהקטניות סופחות נוזלים)..
  6. מביאים לרתיחה
  7. מבשלים כשעה וחצי. מדי פעם מערבבים וטועמים.

ניתן להפריד את הירקות לשני סוגים ולהוסיף את אלו בעלי משך בישול קצר (פטריות, זוקיני, אפונה וכו) כחצי שעה לפני סוף הבישול.

בישול המרק

שונות[עריכה]

ראה גם מרק מינסטרונה