רגישות היא העוצמה החדשה/כשהגוף מורד

הנחת היסוד היא שהגוף הוא חכם וצריך להקשיב לו.

פיתוח אגו בריא חשוב לטפל בעצמכם ולטפח אהבה עצמית. מאחר שאמפת נוהג להעניק הוא עלול להתרוקן מאנרגיה ויש להטעין את אנרגית כוח החיים (242). החלמה היא התחשבות בנטיות של אמפת להתרוקן עצמית, לספוח פחדים ומחלות של אחרים, תחושה ממשית של דעות של אחרים בגופנו עולה הנטיה להיות מושפעים מאחרים. יש ללמוד להגן עלינו מפני מחלות של אחרים. אם אנחנו חולים עלינו להרפות באופן פעיל ולסיע לאוהבנו החולים לנהוג כך.
גם העוסקים בתחום הבריאות בעלי נטיה דוצה. אמפתים נמשכים לרפואה, סיעוד, טיפול הילניג בשל המשיכה לסיעד לאחרים. אמפת יכול לחוש מלידה את האחר ויוצאים מגדרנו כדי שירגיש טוב. רופאים ואחים רבים הם אמפתים וסופחים אליהם את הפלט החושי של קירות בית החולים והמתח האישי (244). אנשי ממקוצעות הבריאותמתמודדים עם אנשים מוטרדים, פוחדים וחולים שצריכים כלים לספוג תסמינים של חולים. לכן מומלץ לתרגל פרוטקול עצמי למניעת העיפות והתסמינים. היא למדה לדאוג לאנרגיה שלה על ידי סדרת דמיונות מודרכים ומתרגלת הנחית סדנאות, סמינרים וריטריטים (246). היא מקפידה על אנרגית כח חיים בעוצמה גבוה וכך אינה חולה כשהיא בקרבת חולים.

ריפוי פחד באמצעות אהבה

הפד שלה מסרטן החל בעקבות המחלה של חברתה סוני שהיתה אישה חזקה. אחרי שחלתה גיסה דני חלה גם (247). כמו גם הגילאים היו קרובים אליה. היא החלה לקרוא כמה שיותר על הסרטן מתוך מטרה לסייע אך הקריאה הוסיפה לה מתח. היא פחדה מכל מה שעלול לסרטן: אור שמש, מיקרוגל, חומרי הדברה, כלי פלסטיק, סלולור ועודץ היא קנתה תוספי תזונה כמו כורכומין, אומגה 3, כלורלה, ויטמין סי ועוד כדי למנוע סרטן. גידלה עשבי חיטה, שתתה מיץ טבעי (249) והיתה במשטר דיאטה (חסה, עלים ירוקים ועוד). הבעיה במשטר כזה שהוא מתמקד בדבר שהאדם מתנגד לו. כלומר מתמקד במחלה ולא בבריאות משהו שאמפת מושפע מאוד. לפיכך כיום היא אימצה תפיסת עולם איך להיות בריאה ואינה מתמקדת במחלה. היא ובעלה התקינו מכשיר אוסמוזה הפוכה לטיהור מים, מדדו את שדות הקרינה האלקטרומגנטית שלהם (2251). היא התאמצה כל כך לא לחלות בסרטן ולכן לא צפתה שהיא תחלה. היא הבינה כי היא צריכה לחיות לא בהתמקדות במחלה אלא בחיים ובתשוקה אליהם. ד"ר ברוס ליפטון בספרו הביולוגיה של האמונה דן על יכולת ריפוי מולדת שעמה נולד האדם. בנוסף בגיל 6 דפוס החשיבה משתנה ואנחנו מגבשים דעות על עצמנו והתניות שגוברות על היכולת הטבעית שלנו. ההתניה שלה היתה שלהישאר בריאה מחייב לעבוד קשה (252).
אמפתים נוטים לחלות כי הם מעמיסים על עצמם בעיות של אחרים וחשים אחריות לתקן. התפיסה היא שאם אדם סובל ואין בידיהם לסייע הם עצמם סובלים (254)

ארבע מפתחות להחלמה

במשבר בריאותי היתה בעבר נוהגת לדבר עם רופאים על אפשרויות טיפול. כולל בגוגל. חברים שחקרו היטב גם חלקו מידע שהיה סותר בחלקו ויצר בלבול ופחד והוסיף מתח (256). המידע הזה עסק בניהול של תסמינים והתמקדות במחלה במקום בגורמי הבסיסי וברווחה אישית. כיום היא נוקטת בצעדים הפוכים ומונה אותם.

שאלו: למה אפשר להגיד לא?

אם קשה לכם לומר לא ולוקחים על עצמכם יותר מהרצוי עליכם לשאול איפה קיבלה לעשות דברים שלא רצתה לעשות. איפה אמרה כן כשהיה אפשר לומר לא. לפעמים יש לאמפת נטיה להציל אנשים שלא בקשו או שאין להם צורך. לפעמים זה פחד לאכזב (257).
אם אתם מרגישים כאב רשמו רשימה של עניינים עמם אתם מתמודים מבלי רצון להתמודד עמם ואזרו אומץ לומר לא. לפעמים זה ילד או הורה מזדקן. הכיר בכך שישנם ענינים שתובעים אנרגיות ואפשרו לעצמכם לחדש אנרגיה. אל תשפטו את עצמכם שאתם צרכים לטפל בעצמכם. הפכו את תחומי האחריות שלכם לכיפים בייחוד אם אתם מטפלים בילדים. העזרו ביצירתיות ככל האפשר (259). לפעמים הענין הוא שינוי גישה.

למדו כיצד לפתוח את ערוצי הקבלה שלכם

גלו היכן אינכם מאפשרים לעצמכם לקבל או עושים לאחרים מבלי לקבל. אם מחמיאים לכם אמרו תודה. אם נותנים לכם מתנה קבלו אותה בלי לחשוב איך לגמול. אלו המתקשים לקבל ולא מסוגלים לומר לא לא פעם חווים משבר בריאותי שמכריח אותנו להשתנות.

גלו תשוקה והתלהות מהחיים (260)

• מצאו איך להתהלב מהחיים.
  • מצאו מה היתם רוצים לעשות בחיים והתמקדו בו.

משבר בריאות הוא סימן לכך שהאופן בו אתם חיים את חייכם מדלדל את אנרגית החיים.
רב האנשים מתמקדים למחלה וחוזרים לחיים שחיו במקום להבין מה הגורמים בחיים הקודמים שהביאו את המחלה.
שאלו את עצמכם למה אתם רוצים להבריא, מה תעשו שונה (תהיו יותר עם יקרים) וכן הלאה (262).
מצאו את הסיבה בגינה אתם חיים (מטרה וכו).
אם לה היה משבר בריאותי היא היתה יוצאת למסע לגילוי עצמי.
דרור לדימיון - רמזים ליעוד ניתן למצוא בשחרור הדימיון שעוזר להתחבר לרוח ולנפש. הליכה אחר תשוקה ויעוד לדעת חלק מהאנשים זו פעולה אנוכית. דיכוי התשוקה זה דיכוי היעוד שלנו בחיים (263). הנפש שלה מתקשרת איתה בדימיון.
אלברט איינשטיין: "דימיון חשוב יותר מידע. כי הידע מוגבל, אך הדימיון חובק עולם, מעודד קדמה, מוליד התפתחות (263)".

שאלו: כיצד אוכל לתמוך בגופי? מהן אפשרויות הטיפול שלי?

כשיש בעיה בריאותית אנו נוטים לחפש אפשרויות טיפול. מבחינתה אפשרויות טיפול אינם בראש סדר העדיפויות מאחר שחיפוש אחר טיפולים עלול לעורר פחד. מבחינה קודם צריך לטפל בעצמנו.מת עלול להוציא את הגוף מאיזון (265). כדי להירפא עלינו להיות במצב של מנוחה. להרחיק מהגוף פחד. ללמוד איך לתמוך בגוף.

• מצאו את שיטות הטיפול בכם. כאלו שנוסחים בכם כוח
• העדיפו לבחור מטפלים שנוסחים תחושת כח.

היתה רופאה שסרבה להקשיב לידע שלה על גופה. כל הבדיקות היו בסדר פרט ללחץ דם גבוה. היא בקשה ממנה לבדוק שוב כי לחץ הדם שלה לרב נמוך. הרופאה היתה טרודה ובקשה ממנה לחזור עד כמה ימים (266). לחץ הדם היה גבוה ולכן הרופאה נתנה תרופות. מאחר והתנגדה לתרופות שאלה אם יש אמצעים טבעים להורדת לחץ הדם. הרופאה אמרה שהיא לא יכולה לסמוך על אמצעים טבעים ולכן היא החלה לנטול תרופות. היא המשיכה לחוש חולשה. היא קנתה מכשיר משל עצמה למדידת לחץ היא גיךתה כי לחץ הדם שלה נמוך ךטווח הרגיל. היא הפסיקה לנטול את התרופות והמשיכה לבדוק את לחץ הדם. היא חיפשה בגוגל לחץ דם גבוה במרפאת רופא וגילתה שזו תופעה רווחת (תסמונת החלוק הלבן). מאחר שהרופא לא נסכה עליה תחושה מרגיעה היא החליטה להחליף רופאה. היא אינה חושבת שהרופא צריך לתת למטופל לאבחן את עצמו אך כן צריך לכבד את האינסטינקים והעדפות של הפונה. היא ממליצה לעבוד עם אדם שמבין את האמפת.
אמפתים מגלים רתיעה מבתי חולים לכן חשוב לבחור רופא שמעודד יצירת חיים בראים, בריפוי ותחושת רווח אישית בין אם הטיפולים המעודפים הם קונבנציונלים או אלטרנטיבים )270). חשוב לבחור במה שנוסך בנו תחושה של רווח. היא ממליצה להימנע מטיפולים שמיצרים פחד. היא היתה מפקידה את כוחה אצל רופאים כי רצתה לרצות וחחשה לפעול נגד הדברים שאמרו כשהאינטואציה שלה זעקה. ככל שפקפקה בעצמה כך חלתה יותר. הרופא החדש נסך בה חוזק כשהוא מתמקד ברווחה ופחות במאבק בגוף שלה (271). על האמפת לדאוג לרווחה רגשית. האמפת צריך לשאול את עצמו איזה שיטת טיפול מחזירה אנרגיה וכוח לחיים בו. מאפשרת טיפוח עצמי? כמו גם לעבוד עם אנשים שתומכים בבחירות שלכם. כאלו שלא ממלאים אתכם בפחד כי אתם בוחרים (273). אתם צריכים להרגיש טוב עם הבחירה שלכם והסביבה צריכה לגרום לכם להרגיש טוב. כשהיא היתה חולה היא היתה מוקפת באנשים שלכל אחד דעה משל עצמו מה עליה לעשות. זה הוסיף לה בלבול. לפיכך היא ממליצה שבעת חולי על המטופל לדאוג להקיף עצמו באנשים שתומכים בבחירות שלו, מעודדים אותו, ואם לא להתחרק מהם עד החלמה לחלוטין.

למקסם את אנרגיית כח החיים

מיקסום אנרגית חיים/פראנה/שאקטי היא החלמה. עלינו להסתמך על אנרגיה זו כדי לרפא את עצמנו ולא על תרופות, ניתוח או תהליך אחר (275). למרות זאת אין לשלול את האחרונים ובמילים אחרוצ ההתמקדות של החולה צריכה להיות קודם כל באנרגיה שלו ורק אחכ ביתר התהליכים.
כדי למקסם את אנרגית החיים צריך להפעיל את הדימיון:

1. תרגיל ישן - לדמין שאנחנו רואים את אנרגית החיים בגוף.
2. מצאו מקום שקט בו לא יפריעו לכם והשמיעו מוזיקה מרגיעה אם אפשר:

מקלט הריפוי

• דמינו שאתם במקלט ריפוי יפיפיה על כורסה.
• טכנאית מודדת את התגובה הרגשית והאנרגטית שלכם על ידי חוגר על כף היד.
• הטכנאית שואלת שאלות שנועדו להפיק תגובה רגשית שנקלטת על פלט (276) ויכולה להבחין בשינוי הרגשי ובשינוי במחשבה.
• דמינו את הפלט : כיצד הוא עולה ויורד בהתאם למחשבה כשאתם חווים רגשות. בהתאם לכך גבשו את סולם תחושות אנרגיה. אולי דרגו את התחושה בין 1-20.
• הטכנאית שואלת מספר גרסאות לכל שאלה.
• תוכלו ליצור גרסת שאלונים מראש. היא מצרפת רשימה שאלות כמו אם אתה בודד (277), מה מערכת היחסים שלך, האם יש אנשים שאתה אוהב ואוהבים אותך? האם יש לך מטרה בחיים? משמעות? ספר עליהם. האם יש שמחה? מה מסב לך אושר? מה פחד? מתח? האם אתה אוהב את מה שאתה עושה בחייך? האם אתה עוסק במה שאתה עוסק בשל הכרח? מה תחושתיך לגבי הילדוץ? מה את מרגישה בנוגע למשפחה (278)? האם יש בני משפחה שמסבים לך תחושת אהבה, חימומות, רוך, ריקנות, פחד? יש לך חיות מחמד? מה הן ממלאות בך? האם יש אנשים שמרוקנים אותך? האם אתה נאלץ לבלות בסביבתם?
• הטכנאית עתה שואלת על אוכל: מה המאכלים האהובים? מה פחות? אילו אתה אוהב אך נמנע כי הם לא בריאים? אילו אתה אוכל מפני שבריאים אך לא אוהב? אילו מאכלים אתה אוכל (או לא אוכל) כי הם (לא) בריאים לך? (279). בכל שאלה היא בודקת את רמת האנרגיה. יתכן כי זמן רב נמנעתם מגלידה אך בפועל היא מגדילה את רמת השמחה שלכם בעוד ששתים מיץ עשב במחשבה שהוא בריא.
• הטכנאית מבקשת שתחשבו על פעולות ובודקת אילו תרגילים מעוררים התלהות ומשחררים אנרגיה גבוהה. אתם יכולים לגבש רשימה מראש מעוד(281):
  • איזה תרגיל אהוב תוך הגדרה ספציפית שלה למשל אם יוגה אז יוגה חמה. אם שחיה אז שחיה על הגב.
  • איזה בילוי אהוב או מסעדה
  • איזה מוזיקה מתאימה ומאזנת את רמות האנרגיה שלכם.
  • פעילות יומיומית כמו ביקור במוזיאוןףף בילוי בקניון, ארוחה ועוד (282).
  • חופשות (סיור, קמפינג, אופנים, ביקור בערים, שיט וכו).

הערכה

בתום השאלות יש הערכה של המצב שמציג אתכם בידע בשלושה היבטים:

• מה מדלל אנרגית חיים: בדידות, עבודה וכו.
• מה מגביר אנרגית חיים: מוזיקה, קנית נעלים וכו (283).
• אילו אנשים מרוקנים אתכם
• איך להגביר את אנרגית החיים.
• סוגי מזון שמרוממים ומזינים אתכם.

המידע הזה מותאם אישית לחייכם כדי לשמור על רמות האנרגיה הגבות. באותו מקלט היועץ יסיע בסוגיות שאתם מתמודדים עמם כמו אהבה עצמית, יעוד בחיים והתמודדות עם בדידות. הם יעודדו אתכם להאזין למוזיקה, לקרוא ספרים ולהזין את תחומי הענין שלכם (יוגה, מדיטציה וכו) תוך התרחקות מהמדיה והרשתות החברתיות כך שתעדיפו להיות מוקפים בדממה (285) (לא בהכרח מסכימה עם התפיסה שמדיה חברתית היא רעה). התפיסה שלה היא שאנרגית חיים גבוה מביאה להחלמה ואם לא הנה רשימה של דברים המובילים להדלדלות האנרגיה שלנו:

• נתינה עד התרקנות מבלי לקבל.
• לא יודעים להטעין מצברים
• תחושת אשמה שאנחנו מאושרים כשעושים מה שמטיב לנו.
• לא מאמינים שדברים חיובים טובים לנו או ראוים.
• לחוצים בגלל כסף/עבודה/מערכת יחסים.
• בודדים וסובלים מטראומה זמן רב )286).

אמפתים שלוקחים על עצמם עבודה שאינם רוצים מביאים להדלדלות אנרגיה שלהם. לו היה מקלט כזה הינו יכולים להבין בברור שהגוף שלנו עלול להיפגעה. היה תוצאה מוחשית ויועץ שיכול להראות ולאמן את האמפת לצאת ממצבים כאלו. לעזור לו לגבש מיומנויות התמודדות וגבולות והערכה עצמית מוזקה. המאמן שבתרגיל זה הוא האמפת עצמו יכול לסיע ביצירת מצב שמגביר אנרגיה. צרו לעצמכם סביבה טיפולית ותטיבו להכיר את אנרגית כוח החיים. לילופין תוכלו למצוא משהו שיהיה המאמן שלכם וישאל שאלות או להפך אתם תהיו שלו (288).

• שימור אנרגיה מצריך הקפה של עצמנו באנשים שתומכים בנו ומגדלים את אנרגית כח החיים: כאלו שרואים בכם אנשים רגילים עם חלומות ושאיפות ולא כאנשים הסובלים ממחלה כרונית. כאלו שרואים בכם אדם שלם עם עתיד מזהיר. מרוממים אתכם ומרחיקים אתכם ממחלה.

גר ברוס ליפטון מאמין שלמחשבות ודעות יש השפעה ישיר על המוח הגשמי ששולט בפיזיולוגיה של הגוף. מחשבות חיוביות הופכות לתחושה ומאששות את המחשבות. אם אינכם חשים טוב חשבו מעבר לתחושה כך שהמחשבה תהפוך לחיובית (289).
היא מאמינה כי כל בני האדם מחוברים בחוט אנרגיה לא נראה. למי ששי אנרגיה חזקה אזי הם חולקים את האנרגיה שלהם עם אלו שחלשה. לכן חשוב שנהיה בריאים ושמחיםכך נביא לחיזוק האנרגיה של הרשת כולה במקום לרוקן אותה.

מדיטציה להגברת אנרגית כח החיים

מדיטציה כשאמפת מרוקן או חסרי מצב רוח. (290)