ספר מתכונים/דייסת קוואקר

מתוך ויקיספר, אוסף הספרים והמדריכים החופשי
קפיצה לניווט קפיצה לחיפוש

לדיאטה מומלץ להכין דייסה ללא סוכר, קינמון ופירות, ובמקום להוסיף מלח לתערובת הקוואקר והמים. שיבולת שועל היא הדגן הדיאטטי ביותר - דייסת קוואקר ללא סוכר מכילה רק 60 קלוריות ל-100 גרם.

החומרים[עריכה]

  • כוס שיבולת שועל (קוואקר)
  • 2 כוסות מים
  • כף סוכר
  • קינמון
  • חופן צימוקים
  • בננה חתוכה לקוביות

ההכנה[עריכה]

  1. מבשלים את שיבולת השועל עם המים על אש בינונית במשך עשר דקות, ומערבבים כדי שהתערובת לא תידבק למחבת.
  2. מוסיפים את הסוכר, את הבננה ואת הצימוקים, בוזקים מעט קינמון ומבשלים עוד שתי דקות תוך כדי ערבוב.
  3. מגישים בצלחת עמוקה.



Anonymous.gif

מתכון זה נלקח ברשות מאתר הצמחונות שמנוהל על-ידי עמותת אנונימוס. על למנת לפרסמו במקום אחר נא לבקש רשות בכתובתinfo@anonymoyus.org.il

תבנית:מתכון טבעוני