כדורסל/מדריך כדורסל למתחילים

מתוך ויקיספר, אוסף הספרים והמדריכים החופשי
קפיצה לניווט קפיצה לחיפוש
00%.svg

ספר זה טרם הושלם ונמצא עדיין בכתיבה.

ייתכן שחסרים בו פרקים, או אף נושאים שלמים. לפיכך, כרגע לא ניתן ללמוד ממנו על כל הנושא בצורה מקיפה.

כמו בכל אחד מהספרים, מהדפים ומהנושאים בוויקיספר, גם כאן אתם מוזמנים להוסיף את הפרקים שלדעתכם חסרים. כל פעולה שעשויה לעזור תתקבל בברכה, כולל הערות ובקשות בדף השיחה של הספר.



מדריך כדורסל למתחילים[עריכה]

מה צריך

  • כדור.
  • מגרש כדורסל או אולם כדורסל.
  • בגדים נוחים
  • נעלי כדורסל


מיומנות הקליעה

  • החזק את הכדור בשתי ידיים וכוון לסל
  • הקפידו על רווח בין כף היד לכדור.
  • החזיקו את הכדור כאשר לשתי האגודלים ביחד יש צורת W או T.
  • לכופף את בירכיים בזמן הזריקה ולזרוק.
  • שמור על ריכוז והבט אל הסל
  • זרקו 10 זריקות כ-3 סטים (תרגול באופן כזה 4 פעמיים בשבוע משפר משמועתי את אחוזי הקליעה