יוגה/מה זה יוגה?

יוגה היא דרך של בריאות, רגיעה ואושר פנימי. אנו מנקים את גופנו ומוחנו באופן שיטתי מהמתחים . זה מעניק לנו אושר פנימי, ריפוי ובריאות מתמשכת. הגוף נהיה בריא. המוח הופך לחיובי. אנו מקבלים את התכונות של שלווה פנימית, אנרגיה בלתי נדלית, בהירות נפשית, חיבוק אהבה, שמחה וחסד. היוגה מספקת מגוון טכניקות. יש לו טכניקות לגוף ולנפש. עלינו לתרגל כל תרגיל יוגה כך שהוא יעבוד טוב עבורנו. מה שכואב לנו, אנחנו משמיטים. מה טוב שאנחנו עושים. אנו יכולים לשנות את כל תרגילי היוגה באופן יצירתי. אנו שואלים את עצמנו ללא הרף: “מה אני צריך עכשיו? מה טוב בשבילי? מה גורם למתיחות הטובות ביותר שלי? "