חלומות צלולים/הארכת החלום הצלול ומניעת התעוררות

מתוך ויקיספר, אוסף הספרים והמדריכים החופשי
קפיצה לניווט קפיצה לחיפוש

אין ספק שאחד הדברים המתסכלים והמרגיזים ביותר הינו להתעורר שניות ספורות בלבד לאחר שהצלחת להיכנס למצב של חלום צלול וזאת לאחר ימים ושבועות של מאמץ להגיע לרגע הזה! למרבה המזל קיימות מספר שיטות יעילות בעזרתן ניתן למנוע התעוררות מוקדמת מחלום צלול. לאחר שהצלחת להיכנס למצב של "חלום צלול" המטרה הראשונה שלך היא להצליח להחזיק במצב זה בלי לסגת חזרה למצב של חלום רגיל או להתעורר (התעוררות מחלום מיד לאחר שנהפך ל"חלום צלול" היא תופעה מוכרת ונפוצה בקרב "טירונים" שרק החלו להתנסות בנושא, התעוררות בשלב כה מוקדם מקשה על הבנת הפוטנציאל העצום האמיתי של חלומות אלו אך היא נעלמת לאחר צבירת מעט ניסיון), זה כבר עניין קשה יותר הדורש מעט תרגול של מספר נקודות מפתח אשר באמצעותן תוכל להאריך לאין שעור את משך החלום הצלול, עליך להשתמש בשיטות אלו בכל פעם שתרגיש שהחלום עומד לפני סיום, סימן ברור לכך הוא עמעום מראה הנוף הויזואלי בחלום וכן דעיכה ברמת הרזולוציה ובהירות התמונה וכן איבוד הצבעים עד שלא תראה דבר, תהליך הנמשך בדרך כלל מספר שניות ובסיומן תתעורר.

השתדל להישאר רגוע[עריכה]

השתדל לא להתלהב יותר מדי, אתה עלול לגלות שהחוויה של ה"חלום הצלול" הראשון שלך תהיה כה מרטיטה ומהממת עד שתתקשה להתגבר על רגשותיך ותתעורר, נסה לשלוט ברגשותיך, השתדל להישאר רגוע, להיות "Cool" ! (קל להגיד וקשה יותר לבצע!), נסה בעקשנות לדכא את יצר ההתרגשות.

טכניקת הסחרור[עריכה]

הטכניקה היעילה והאפקטיבית ביותר למניעת התעוררות בזמן חלום צלול היא שיטת ה"סחרור". פשוט עמוד במקומך והתחל להסתובב במהירות כשעיניך פתוחות וידייך מונפות לצדדים (בדומה לילד קטן המסתובב במקום כדי לקבל "סחרחורת"), כמו כן חזור ואמור לעצמך תוך כדי סיבוב "כשאפסיק להסתובב אהיה בתוך החלום!", המשך להסתובב עד ששוב תופיע מול עיניך תמונה ויזואלית מבוססת ויציבה. מחקרים הראו כי תחושת התנועה (המדומה) הנוצרת מסיטה את המוח מתהליך ההתעוררות וגורמת לו להתרכז בסיבוב של גופך (כמובן שהגוף המסתובב הוא גופך הוירטואלי בחלום ולא זה הממשי במיטה), מחקרים שנעשו בנושא הראו ששיטה זו היא האפקטיבית ביותר ומונעת התעוררות אצל 96% מהנבדקים, חסרונה שבדרך כלל היא גורמת ליצירת זירה (מראה / נוף) חדשה, כלומר תאבד את זירת האירוע הנוכחית שלך ותמצא את עצמך בזירה חדשה. אם כבר הגעת למצב בו אתה מרגיש את גופך הממשי במיטה, נסה לדמיין את עצמך מסתובב - לפעמים מספיקה חשיבה על כך כדי להחזיר אותך חזרה לחלום ולמנוע התעוררות.

טכניקת שפשוף הידיים[עריכה]

שפשף את כפות ידיך זו בזו (הוירטואליות בחלום כמובן!) עד שממש תרגיש את החום הנוצר מהחיכוך, טכניקה זו מונעת בדרך כלל התעוררות וכן מגבירה מאד את רמת חוש המישוש שלך בזמן החלום, מחקרים הראו ששיטה זו מונעת התעוררות אצל 90% מהנבדקים, שיטה זו לא גוררת יצירת מראה נוף חדש ולכן תוכל להמשיך מהיכן שהפסקת בלי חשש מהחלפת מראה הנוף והזירה הנוכחית באחרת.

התרכזות בחפצים ויזואלים[עריכה]

התרכז בחפץ מסוים אותו אתה רואה מולך כמו לדוגמה אבן, עץ, או אפילו הקרקע עליה אתה עומד, המשך להתרכז בחפץ עד שתתחיל לראותו בצורה מטושטשת ואז עבור להביט על חפץ אחר וחזור שוב על התהליך, בצע זאת במשך מספר פעמים עד לקבלת הצלילות הרצויה.

אולם, יתכן כי לא תוכל להפעיל את השיטה האחרונה אם ראייתך כבר מטושטשת מכדי שתוכל להתרכז באובייקטים ויזואליים בשדה ראייתך, מתברר כי בזמן התעוררות או נסיגה מ"חלום צלול" לחלום רגיל החושים נעלמים בזה אחר זה ולא בו זמנית, חוש הראיה הוא הראשון שנעלם ורק לאחר מכן חוש המישוש ושאר החושים, לכן במקרה כזה עדיף שתנסה את אחת השיטות האחרות כמו שפשוף כפות ידיך זו בזו משום ששיטה זו אינה דורשת ראיה ויזואלית.

פקודות מילוליות[עריכה]

תוכל מיד לראות שלפקודות מילוליות אותן תיתן יש השפעה חזקה על המתרחש בזמן חלום צלול, פקוד על עצמך "להירגע עכשיו!" או "אני אשאר בחלום ולא אתעורר!!!".

יתכן שתגלה כי רמת הראיה שלך עדין לא יציבה מספיק, לא צלולה מספיק או מעט מטושטשת, תוכל להגביר את רמת החדות והצלילות בזמן החלום הצלול במספר שלבים, פקוד "הגבר רמת צלילות עכשיו!" והמתן עד שתרגיש יציב ברמה החדשה. חזור על התהליך מספר פעמים עד שתקבל רמת צלילות וחדות מקסימליות, אם תמהר ותפקוד "הגבר רמת צלילות עכשיו!" לפני שהתייצבת ברמה הקודמת יש סיכוי גדול שתסיים את החלום הצלול שלך ותתעורר. כמו כן שיטות הסחרור ושפשוף כפות ידייך זו בזו הן גם כן שיטות יעילות מאד להגברת חדות הראייה שלך בזמן חלום צלול, בדרך כלל כשתנסה אותן חדות הראיה שלך תשתפר מיד למצב של חדות ראייה וצלילות מושלמות! כשתגיע לרמת צלילות וחדות ראיה מקסימליות תגלה כי הכל נראה מציאותי לחלוטין. לאחר שהתייצבת, התבססת ואין סכנה כי תתעורר תוכל להתחיל בחקר סביבתך ותוכל לנסות דברים חדשים.

אם בשלב מסוים תמצא את עצמך שוכב במיטה ונראה לך כי התעוררת, בצע בכל מקרה "בדיקות מציאות"! יתכן מאד שתופתע לגלות שאתה עדין חולם ("התעוררות כוזבת" או "התעוררות מדומה" היא תופעה דיי נפוצה ועלולה להטעות, אנשים רבים מתנסים בחוויה זו כאשר הם בטוחים שהם התעוררו והם קמים מהמיטה ומתחילים בהתארגנות הבוקר הרגילה שלהם, שטיפת פנים, צחצוח שיניים וכו'... עד שלפתע הם מבינים שהם עדיין חולמים!).