ספר מתכונים/דייסת קוואקר
מתוך ויקיספר, אוסף ספרי הלימוד והמדריכים החופשי.
לדיאטה מומלץ להכין דייסה ללא סוכר, קינמון ופירות, ובמקום להוסיף מלח לתערובת הקוואקר והמים. שיבולת שועל היא הדגן הדיאטטי ביותר - דייסת קוואקר ללא סוכר מכילה רק 60 קלוריות ל-100 גרם.
[עריכה] החומרים
- כוס שיבולת שועל (קוואקר)
- 2 כוסות מים
- כף סוכר
- קינמון
- חופן צימוקים
- בננה חתוכה לקוביות
[עריכה] ההכנה
- מבשלים את שיבולת השועל עם המים על אש בינונית במשך עשר דקות, ומערבבים כדי שהתערובת לא תידבק למחבת.
- מוסיפים את הסוכר, את הבננה ואת הצימוקים, בוזקים מעט קינמון ומבשלים עוד שתי דקות תוך כדי ערבוב.
- מגישים בצלחת עמוקה.
מתכון זה נלקח ברשות מאתר הצמחונות שמנוהל על-ידי עמותת אנונימוס. על למנת לפרסמו במקום אחר נא לבקש רשות בכתובת info@anonymoyus.org.il >includeonly/>
מתכונים טבעוניים
 |
