ספר מתכונים/גולש ירקות

מתוך ויקיספר, אוסף ספרי הלימוד והמדריכים החופשי.

[עריכה] החומרים

• 2 בצלים בינוניים
• 3 קישואים גדולים
• 1 חציל
• ראש כרוב לבן
• 2 פלפלים ירוקים
• 2 פלפלים צהובים
• 2 קופסאות קטנות של רסק עגבניות
• ½ כוס מים חמים
• 1 כף מרק בטעם עוף (פרווה)
• מלח, פלפל ופפריקה חריפה
• 2 כפות שמן

[עריכה] ההכנה

1. חותכים את הקישואים והחציל לקוביות קטנות ואת הכרוב והפלפל לרצועות.
2. מטגנים את הבצלים בשמן בסיר טפלון גדול, ולאחר שהשחימו מוסיפים את הקישואים והחציל.
3. מאדים מעט ומוסיפים את הכרוב והפלפלים. ממשיכים לבשל על אש קטנה.
4. בכלי נפרד מערבבים את רסק העגבניות עם המים, המרק והתבלינים.
5. לאחר שהירקות השחימו מעט מוסיפים את הרוטב, ומבשלים על אש קטנה כחצי שעה.
6. מגישים חם.

מתכון זה נלקח ברשות מאתר הצמחונות שמנוהל על-ידי עמותת אנונימוס. על למנת לפרסמו במקום אחר נא לבקש רשות בכתובת info@anonymoyus.org.il >includeonly/>

מתכונים טבעוניים אורז עם גרגרי חומוס וזיתים, אורז עם צימוקים צנוברים ושקדים אספרגוס שזיפים ושקדים, ארוחות מחבת פנקייק טבעוני, ארטישוק מתובל בורגר שיבולת שועל,בורקס טופו בלינצ'ס גבינת טופו, בלינצ'ס פיטריות